Industry Information
行业资讯
@所有产后妈妈 | 盆底肌康复需要你的特别关注!
发布日期:2019-03-15浏览量:41
→返回
来源:来源网址:


作为产后妈妈的女神们,

除了心心念念想着瘦身外,

还有一件非常重要的事情

需要你特别关注

那就是盆底肌

前天已经和大家伙分享了

关于盆底肌相关内容,

但今天还是要和你们再啰嗦几句




盆底肌的重要性


在怀孕过程中,需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,所以盆底肌肉便在持续的受压中逐渐松弛。


盆底肌就像一张吊床,试想如果这张吊床塌下了,那我们腹部和盆腔脏器的支撑,就得用到腰肌了,所以如果产后出现了腰酸背痛的情况,可以去排查看是不是盆底肌受损导致的。除了腰肌受损,腹部会容易堆积赘肉、臀部肌肉也会下垂,造成产后体型变形。


 (图片来源于网络)


如果不及时做修复治疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的,还可能会造成盆腔器官脱垂,包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果,而且还会影响到夫妻之间的性生活。所以,产后修复盆底尤其重要!



甜月母婴盆底肌康复流程



1

上门对妈妈的盆底情况进行问询、评估

2

消毒

3

专用仪器进行修复(30分钟)

4

产康师/护士现场教学凯格尔运动

5

宣教,预约下次上门服务

6

10次之后,甜月会对客户盆底肌的恢复情况进行再次评估,再根据具体情况给予相应的建议



甜月的人员资质


甜月母婴所有的工作人员都是经过国家专业培训,持国家专业资格证书,同时具有丰富的经验,团队的产康师、护士服务过多位妈妈,有丰富的处理及解决问题的能力。



盆底肌疗程


建议妈妈产后进行3-5个疗程,最好在黄金时期(即半年)内进行康复疗程,在产后2年内最好每半年定时做一个疗程,同时配合凯格尔运动。



凯格尔运动很容易


凯格尔运动能够有效地锻炼盆底肌,增强盆底肌的收缩能力。但有的女性觉得每天做凯格尔锻炼很是麻烦,其实方法很简单。


像收缩肛的动作,只需要两步,收缩、放松肛门即可,每次做50个,不受地域、时间的限制,在追剧、等公交或地铁时都可以锻炼。而且盆底肌就像我们锻炼外部肌肉一样,要长期锻炼肌肉才会有力量、弹性,所以妈妈们要赶在黄金期前及早安排、及早预约,享受你的“性”福生活!



上一篇: